|
أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ
بسم الله الرحمن الرحيم أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ 1 ) عدم تناول وجبة الإفطار: الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم ، هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ. 2 ) الإفراط في تناول الأكل: الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية. 3 ) التدخين: يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 4 ) كثرة تناول السكريات: كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ و ربما يتعارض مع نمو المخ. 5 ) تلوث الهواء: الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا ، و استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 6 ) (الأرق -قلة النوم): النوم يساعد الدماغ على الراحة ، و كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 7 ) تغطية الرأس أثناء النوم: النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 8 ) القيام بأعمال أثناء المرض: العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 9 ) قلة تحفيز الدماغ على التفكير: التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، و قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 10 ) ندرة الحديث مع الآخرين: الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ. |
|
موضوع مهم الله يعطيك العافيه
نصائح مفيده وإن شاء الله نقدر نطبق مشكوووره |
عاشقة صمت موضوع مهم الله يعطيك العافيه ونصائح مفيده جدأ مشكوره
|
موضوع راائع ومفيد جدا
لاهنتي على النقاط المهمه وانا اتوقع لابد من العشر موجوده فألانسان >> وهكذا الحياه دمتي بخير |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . ....
|
تسلمون جميعا على المرور
والله لايحرمني منكم ............................ |
أختي الفآضله : عاشقة صمت
وجب هنا الصمت فهذه النصائح كأنها تدق في دواخلنا فكم أهملنا منها ما اهملنا شكراً لكِ على هذا الطرح ودمتي في رعاية الله وستره |
جزاكـِ الله خـير
|
الله يجزاك خير
والله كلش نسويه عسى الله يكون بالعون |
| الساعة الآن 07:42 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas