أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ

بسم الله الرحمن الرحيم

أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ



1 ) عدم تناول وجبة الإفطار:
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم ، هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ.



2 ) الإفراط في تناول الأكل:
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.



3 ) التدخين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4 ) كثرة تناول السكريات:
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ و ربما يتعارض مع نمو المخ.


5 ) تلوث الهواء:
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا ، و استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6 ) (الأرق -قلة النوم):
النوم يساعد الدماغ على الراحة ، و كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7 ) تغطية الرأس أثناء النوم:
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8 ) القيام بأعمال أثناء المرض:
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9 ) قلة تحفيز الدماغ على التفكير:
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، و قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10 ) ندرة الحديث مع الآخرين:
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

بارك الله فيك أختي عاشقة صمت موضوع مختار بعنايه دمتي بكل ود

موضوع مهم الله يعطيك العافيه

نصائح مفيده وإن شاء الله نقدر نطبق

مشكوووره

عاشقة صمت موضوع مهم الله يعطيك العافيه ونصائح مفيده جدأ مشكوره

موضوع راائع ومفيد جدا

لاهنتي على النقاط المهمه

وانا اتوقع لابد من العشر موجوده فألانسان

>> وهكذا الحياه

دمتي بخير

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . ....

تسلمون جميعا على المرور
والله لايحرمني منكم
............................

أختي الفآضله : عاشقة صمت
وجب هنا الصمت فهذه النصائح كأنها تدق في دواخلنا
فكم أهملنا منها ما اهملنا
شكراً لكِ على هذا الطرح
ودمتي في رعاية الله وستره

جزاكـِ الله خـير

الله يجزاك خير

والله كلش نسويه عسى الله يكون بالعون