بعضا من مفاتيح السعادة !؟!؟!

المفتاح الثالث : ( في الحركة بركة )
لا تكثر النوم واحرص على الإستيقاظ مبكراً واجعل لك مع الشمس لطائف وقصص، ولا تكثر الطعام وقم قبل أن تشبع فإن السمنة تذهب الفطنة ، ومارس أي رياضة ولو وضعت جهاز الرياضة في المنزل لكان حسنا ً ، وكذلك لو حرصت على الذهاب الى الصلاة في المسجد 5 مرات في اليوم سيرا ً على الأقدام ، فإنك ستقطع نسبيا ً ما يقارب من 2 الى 3 كم في اليوم فضلا ً عن الخطوات اليومية الأخرى ، أي بمعدل 8 الى 12 دقيقة للصلاة الواحدة ، وهذا إنجاز عظيم لمن لا يحرص على الرياضة ، فهو في هذه الحال يقوم بتطبيق رياضة المشي تطبيقا ً جيدا ً الى حد ما .

ـــــــــــــــــــــــــــــــــ

الحمدلله الي رزقن هذا المفتاح ..

بيض الله وجهك مشرفنا القدير " نافع الزعيلي "